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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

很多朋友都不知道自己是否适合使用怎样类型的跑步机产品，就觉得自己打算购买的跑步机价格区间是怎么样的话，其实很容易购买到对自己来说不适合的跑步机产品。比如说商用跑步机产品就是其中的一个很好的例子，因为适用于商用跑步机的用户占比是很小的一部分，大众化的跑步机使用需求并不适合商用跑步机。

能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取决于运动强度。以体重60公斤的锻炼者为例，跑步机以10公里/小时的速度运动1小时，大约消耗755大卡的热量。椭圆机以略感吃力的强度运动1小时，大约消耗480大卡的热量。由此可见，跑步机的运动强度更大，能量消耗也更多。

“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

家用跑步机的***方法

1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2.定期检查跑带和跑板之间是否有***;例如香口胶，小生物等。如果发现***，应当立即清除