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家用跑步机哪款实用?-家用跑步机-文登健身器材

发布时间:2020-07-11 02:46:47        







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如今越来越多人加入了健身大军之中,家用跑步机价格,有在健身房锻炼的,也有通过户外运动锻炼的,当然家庭健身的人也逐渐增多。对于很多健身小白,家用跑步机哪款实用?,想买一款室内健身器材却不知如何选择,




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能量消耗

能量消耗多少,很大程度上取决于运动强度。以体重60公斤的锻炼者为例,跑步机以10公里/小时的速度运动1小时,哪里有家用跑步机专卖店?,大约消耗755大卡的热量。椭圆机以略感吃力的强度运动1小时,大约消耗480大卡的热量。由此可见,跑步机的运动强度更大,能量消耗也更多。




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运动损伤

使用椭圆机时双脚基本不离开脚踏板,所以运动时对脚踝、膝盖、臀部和腰部的压力较小。而跑步机锻炼时关节因为身体腾空而需要承受几倍于体重的冲击力,所以对***关节的损伤较大。




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