健身房工程-太原文登健身器材厂-场区健身房工程施工

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“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，场区健身房工程施工，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

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健腹轮

一次接触此款室内健身器材会非常困难，因为它会出汗几次，但你会感觉腹部有一种清晰的感觉，所以只要克服惯性就有很多腹部肥胖的眉毛，逐渐增加多次坚持不懈，相信很快你就可以看到莫文伟的腹肌线条!

优点：该室内健身器材可以同时训练手臂和腹部的肌肉。

缺点：使用错误的电源可能会觉得手很酸，但腹部感觉不到。

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运动损伤

使用椭圆机时双脚基本不离开脚踏板，所以运动时对脚踝、膝盖、臀部和腰部的压力较小。而跑步机锻炼时关节因为身体腾空而需要承受几倍于体重的冲击力，所以对***关节的损伤较大。

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