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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

哑铃

室内健身器材-哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动辅助，让下半身运动更有效。现在有很多书专门教哑铃健身，开放看，你会发现哑铃的原始功能是这么多啊!

优点：***示范运动多，简单易学;如果没有哑铃，可以用水代替矿泉水瓶，方便又经济。

缺点：如果你不注意哑铃的姿势，很容易伤到你的手腕并小心使用它。

一般来说，仰卧板可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度越大。一开始，从低点开始慢慢增加。经过大约一个月的锻炼，你可以尝试增加它。但高度不应该太高。对于普通健身人来说，40到45度就足够了。

如今，健身已成为一种潮流。朋友圈里，大家不再大鱼大肉地晒美食，反而晒起了健身时的拍照。健身，这件以往看起来略显小资的事情，正在成为当下不少人每天的“必修课”。什么马甲线、六块腹肌成为美女们的标签。有人觉得健身房，花费太高，而且一般都坚持不下来，那些身边去健身房的朋友4个人里后能有一两个坚持下来就算不错了。