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这时，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。

　　因此，如果你的运动目的是消耗脂肪，这个“减zhi运动区”是很有道理的！

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首先，我们要认清现实，自己是什么情况。不同的家用跑步机所承载的体重都不一样。有些可以承载100公斤，有的可以承载150公斤。如果怕别人知道自己体重或者不知道有区别购买了承载比较轻的跑步机，那么后期使用过程中使用者的重量会超出设备负荷，容易造成设备的损坏。这样就浪费了你的时间与金钱，万柏林区运动器材，更会打击你对***的坚持信念。所以，在购买家用跑步机的时候根据家里家属中体重重那个进行购买，运动器材哪个品牌好？，这样能满足一家人跑步的需求。

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在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果没有合理的减震设计， 则会对***的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用会造成一定程度的运动伤害。视使用者的年龄层次及身体状况，对有效减振的要求不尽相同。