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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

由于都市生活压力大，越来越多的年轻人热衷于通过健身来缓解压力，很多人逐渐通过购买健身器材在家锻炼身体，例如常见的健身器材就是跑步机了。

这时，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。

　　因此，如果你的运动目的是消耗脂肪，这个“减zhi运动区”是很有道理的！

很多人觉得在跑步机上运动的时候可能会导致身体某一个部位的损伤，其实，我们跑步机厂家从***的角度来为您解析：真正质量好的跑步机其实可以使运动零损伤的。

在跑步机上运动的时候，咱们一定要做好安全跑步的准备，身体和配件各方面都需要注意，做到安全一。

　　1、锻炼前，请穿着合适的运动服、运动鞋，严禁光脚在跑步机上运动；

　　2、在运动前要全身舒展，做5-10分钟的热身运动；

　　3、为保护消化系统，饭后1小时方可锻炼，锻炼后至少0.5小时后才可进食；锻炼中少喝水，以免增加心；